Marek Poliak
Ako tréner v Mgyme sa špecializujem na tréningové procesy zamerané na podporu správnej funkcie pohybového aparátu, zlepšenie držania tela a prevenciu zranení. Vo svojej práci prepájam silovo-kondičné cvičenia s prvkami pohybovej korekcie, pričom kladiem dôraz na biomechanicky správne a bezpečné vykonávanie pohybu.
Pracujem so všetkými vekovými kategóriami – od detí až po seniorov – a ku každému klientovi pristupujem individuálne na základe jeho potrieb, cieľov a pohybových možností. Som certifikovaný v niekoľkých odborných tréningových systémoch a vo svojej praxi využívam metódy a koncepty ako DNS, FMS, SM a ďalšie, ktoré mi umožňujú efektívne optimalizovať pohybové vzorce a podporovať dlhodobé zdravie a výkonnosť klientov.
Alžbeta ragasová
Som kondičná trénerka so špecializáciou na atletiku a pohyb je mojou súčasťou už od detstva. Od 15 rokov som sa vrcholovo venovala rýchlej chôdzi, čo mi prinieslo majstrovské tituly, národný rekord aj medailu zo Svetovej univerziády. Moja cesta však nebola len o úspechoch – zranenia a zdravotné výzvy ma naučili pokore a schopnosti počúvať vlastné telo. Dnes tieto skúsenosti spájam s odborným štúdiom na FTVŠ UMB (4. trénerský stupeň) a odovzdávam ich svojim klientom.
Moja filozofia: Pohyb je liek
Tréning nie je trest, slepé pálenie kalórií ani neustále sledovanie čísla na váhe. Je to spôsob, akým môžme prejaviť vďaku svojmu telu za to, že funguje. Mojím cieľom je naučiť vás správnu techniku cvičenia a porozumieť vlastným možnostiam tak, aby ste pohyb prestali vnímať ako „nutné zlo“. Chcem, aby sa pre vás tréning stal cestou k zdraviu, vnútornej pohode a prirodzenou formou starostlivosti o seba.
RICHARD Vlasatý
Fitku sa venujem viac ako 8 rokov. Počas svojej cesty som si prešiel aj kulturistickou súťažnou prípravou, pri ktorej som mal možnosť trénovať pod vedením profesionálneho kulturistu.
Zameriavam sa najmä na hypertrofiu, budovanie svalovej hmoty a správne základy cvičenia.
Pomáham klientom naučiť sa:
• správnu techniku cvikov
• efektívne pracovať so záťažou
• progresívne napredovať
• nastaviť tréning podľa svojho cieľa
Myslím si, že kvalitný tréning začína pri základoch. Keď človek zvládne techniku, pochopí princíp progresu a má dobre nastavený tréning, výsledky prestanú byť otázkou náhody.
Cieľ je jednoduchý: cvičiť správne, progresovať a budovať výsledky, ktoré vydržia.